毎日を頑張っているのに、
なぜかずっと疲れている。
そんな感覚を持ったことはありませんか。
やるべきことはやっている。
手を抜いているつもりもない。
それなのに、
気持ちにも体にも、
どこか余裕がない。
僕自身、
以前は「もっと頑張らなきゃ」と思うほど、
毎日がしんどくなっていきました。
足りないのは努力だと思い、
やることを増やし、
自分に厳しくする。
でもあるとき、
それが逆効果だったことに気づきました。
実は、
毎日を楽にするために必要だったのは、
何かを足すことではなく、
いくつかの習慣を手放すことでした。
この記事では、
僕が実際にやめてみて、
気持ちや時間が少し楽になった習慣について、
正直に書いています。
大きな決断や、
思い切った行動ではありません。
誰でも試せる、
小さな「手放し」です。
この記事を読むことで、
- 「頑張りすぎていたかも」と気づける
- 手放しても大丈夫なことが見えてくる
- 明日から少し楽になれる
そんなきっかけになれば嬉しいです。
頑張り続けることが当たり前になってい
今振り返ると、
以前の僕は、
「ちゃんとやること」が当たり前になりすぎていました。
何でも完璧にやろうとする。
周りからどう思われるかを、
必要以上に気にする。
それが普通だと思っていたし、
そうしないといけないと思っていました。
例えば、
学級通信ひとつ取ってもそうでした。
手を抜きたいわけではありません。
でも、内容について指摘を受けたことがきっかけで、
「また何か言われるかもしれない」
そんな気持ちが先に立つようになりました。
それでも、
やめるという選択肢は思い浮かばず、
「ちゃんと書かなきゃ」と自分を追い込んでいました。
「休んではいけない」
「遅くまで残るのが当たり前」
そんな考え方も、
いつの間にか自分の中に根づいていました。
周りと比べて、
まだ頑張れる気がする。
だから休むのは甘えなんじゃないか。
そうやって、
自分にブレーキをかけることが、
ほとんどありませんでした。
でも今思うと、
それらはすべて
「やらなければいけない」と思い込んでいただけ
だったのかもしれません。
誰かに強制されたわけでもないのに、
自分で自分に、
たくさんのルールを課していた。
それが、
知らず知らずのうちに、
毎日をしんどくしていたのだと思います。
手放しても、大きな問題は起きなかった
思い切って、
いくつかのことを
少しずつ手放してみました。
最初は正直、
不安もありました。
「ちゃんとしていないと思われないか」
「何か問題が起きるんじゃないか」
そんなことばかり考えていました。
でも、
実際に手放してみると、
大きな問題が起きることは、
ほとんどありませんでした。
完璧にやらなくても、
仕事は回る。
遅くまで残らなくても、
次の日はちゃんと来る。
休んだからといって、
何かが崩れるわけでもありませんでした。
むしろ、
気づいたことがあります。
自分が思っているほど、
周りは細かいところまで
見ていないということ。
それよりも、
無理をして余裕をなくしているほうが、
自分にとっても、
周りにとっても良くない。
そう感じるようになりました。
手放したことで、余白が生まれた
いくつかの習慣を手放したことで、
少しだけ余白が生まれました。
時間の余白。
気持ちの余白。
その余白があることで、
「今日はどう過ごそうか」と
考えられるようになった気がします。
完璧を目指すより、
続けられる形を選ぶ。
人の目を気にしすぎるより、
自分が納得できるかを大切にする。
そのほうが、
毎日はずっと楽でした。
手放すことは、
怠けることではありません。
自分を守る選択
だと、今は思っています。
まとめ｜減らすことで、毎日は少し楽になる
ここまで、
僕が手放してよかった習慣についてお話ししました。
毎日を良くしようとするとき、
何かを足そうとしがちですが、
減らすことで楽になることもあります。
- 完璧を求めすぎない
- 人の目を気にしすぎない
- 自分に厳しすぎない
それだけでも、
毎日の感じ方は変わってきます。
もし今、
「なんだかしんどいな」と感じているなら、
ひとつだけ、
「別にやらなくてもいいかも」と思えることを
探してみてください。
それが、
明日を少し楽にするきっかけになるかもしれません。
このブログでは、
これからも
無理を減らしながら、
自分らしく整えていく過程を記録していきます。
同じように悩んでいる方の、
参考になれば嬉しいです。
この記事で書いた内容も含めて、
家計・通信・投資・働き方についての考え方を
一つにまとめた記事はこちらです。
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